Raw Food Diet Detox

Nel corso del tempo a causa di stile di vita malsano e le abitudini alimentari, i nostri corpi costruire le tossine e rifiuti dagli alimenti che non viene completamente digerito ed eliminato dal corpo. Il consumo regolare di cibi spazzatura veloce o che normalmente sono ad alto contenuto di grassi e minimo di nutrienti, può provocare non solo l'accumulo di grassi o colesterolo nel corpo, ma essendo difficile da digerire può finalmente tossine del corpo con la costruzione di materiali di scarto in esso. Come risultato, la persona può soffrire numerosi disturbi della salute come costipazione, gonfiore, aumento di peso, allergie, affaticamento, infezioni, ecc Quindi, per superare questi problemi di salute, diventa indispensabile per decontaminare il nostro corpo e che, a seguito di una dieta detox è il più modo più semplice.

Raw Food Diet Detox

Come sappiamo, il nostro fegato funziona come filtro del corpo eliminando le tossine e materiali sani da esso. Ma a volte il nostro fegato diventa lento e inefficiente a causa di qualche malattia o infezione e la sua capacità disintossicante fa un passo indietro. In tali condizioni, una dieta detox può aiutare la purificazione del corpo rimuovendo spreco di corpo e la pulizia del fegato. Una tale dieta detox è crudo detox dieta alimentare, che si basa su cibi crudi, come frutta fresca e verdura, germogli, semi, noci, cereali, legumi, frutta secca, e alghe. Il principio alla base di questa dieta è che il riscaldamento o la cottura di un cibo al di sopra 116 F distrugge gli enzimi nei prodotti alimentari, che possono accompagnarvi in ​​una corretta digestione e l'assorbimento del cibo. Quindi, mangiare cibi crudi aiutare nella digestione degli alimenti e anche migliorare il tasso metabolico del corpo.

Raw dieta detox è a basso contenuto di sodio e alto contenuto di potassio, magnesio, acido folico, fibre e di promozione della salute prodotti chimici pianta chiamata sostanze fitochimiche che aiutano a ridurre i rischi di malattie come le malattie cardiache, diabete e cancro. La dieta ha meno grassi trans e grassi saturi, e serve riducendo il colesterolo totale nel plasma e trigliceridi nel corpo. La dieta benefici anche aumentando i nostri livelli di energia e il sistema immunitario, migliorando l'aspetto della pelle e del peso di controllo.

Raw Diet Plan alimentare Detox

Fare un rapido passaggio a una dieta raw può avere effetti negativi sul corpo. Pertanto, è consigliabile fare il cambiamento dolce e graduale, sulla base di dieta prima e le esigenze attuali. Tuttavia, si può cominciare inserendo biologici, alimenti integrali come frutta, verdura, noci, semi, fagioli, cereali, alghe, legumi, frutta secca, frutta fresca e succhi di verdura, acqua depurata, latte di cocco, ecc nella loro dieta. Per vostra comodità, ecco una prima campione alimentare menù dieta detox, che vi aiuterà a pianificare il vostro menu di dieta.

Mattina: Un pezzo di frutta fresca.

Prima colazione: pane di grano germogliato con fette di avocado freschi, 3 gambi di sedano.

Pomeriggio Snack: 1 carote, 1 sacchetto di uva passa piccola scatola, dadi prime 4 once.

Pranzo: Insalata di verdure crude, dressing ranch crudo, 2 patate dolci, 4 cracker prime con burro biologico.

Serata Snack: 1/3 Dagoba barretta di cioccolato al 75%.

Cena: Insalata di verdure crude (formaggio di capra optional), arrosto di pollo biologico, 1 - 2 tazze di verdure al vapore. Altro su ricette dieta disintossicante.

Raw dieta detox sottolinea, inoltre, a non mangiare pollame, uova crude o di carni e riducendo il consumo di caffeina, cibi trasformati, gli zuccheri complessi, fumo, alcol e dalla routine quotidiana. Bere molta acqua almeno 6 - 8 once di acqua o altri liquidi è essenziale per mantenere il livello del liquido nel corpo e tenerlo da disidratazione. La dieta non enfatizza a mangiare al 100% cibi crudi o vegan, piuttosto si può includere una certa quantità di cibi cotti nella loro dieta per evitare di disintossicazione intensa come pure per sostenere piacere e soddisfazione emotiva. Tuttavia, se si soffre di alcun problema di salute e seguendo una dieta su questa base, si consiglia di consultare il medico o il dietista prima di passare a una dieta di cibi crudi detox.